葉酸サプリは妊活には欠かせないアイテム!

今、妊活や葉酸といったキーワードが増えてきており、妊娠を望む多くの女性が葉酸を摂取しています。
なぜ妊娠に葉酸が必要なのかご存知でしょうか。
妊活中の受精期間は細胞分裂が最も盛んになります。
特に妊娠前から妊娠初期では、母体の葉酸消費量が通常の2倍になるのです。
細胞分裂やDNAの形成を促してくれる葉酸なので、それが不足すると先天性異常の確率が上がってしまいます。
ですので、赤ちゃんを形成する妊娠前の時期から葉酸の摂取が必要となってくるのです。
また、父親である男性の葉酸摂取も重要になって来ます。
精子の染色異常体のリスクを最大限に軽減してくれます。
そして男性も妊活に参加することによって、赤ちゃんを迎えるための心の準備も整いやすくなるでしょう。
葉酸を摂取するサプリは色々ありますが、サプリ選びも慎重にしなければなりません。
まず、厚生労働省が推奨している基準の、1日に0.4mgの葉酸が取れるサプリであることです。
次に、化学合成葉酸ではなく安全性の高い天然由来の葉酸であることです。
また、無添加であり放射能チェックがきちんとされているものを選びましょう。
そして、妊娠時に必要なビタミンやミネラルも摂取できると良いです。
健やかな赤ちゃんを生むためには、母親だけでなく夫婦で葉酸を摂取していきましょう。